TRÄNINGSTIDER
Barn/undomsgrupp
Här tränar barn och ungdomar från det år de fyller 10 år upp till och med 14 års ålder. Efter man har tränat i denna gruppen ett tag så får man börja med väldigt lätt sparring om man vill (då behöver man ett eget tandskydd). Ingen särkild utrustning krävs för att börja. Allt finns att låna. Avgiften är 500 kr/termin. Första terminen bjuder vi på en klubb-t-shirt.
Lördag 09:30 - 10:30
Nybörjare
Här tränar nybörjare i ungefär ett år. För att träna i denna grupp måste du ha fyllt 15. Är du 10 - 14 år tränar du i barn/ungdomsgruppen. I denna grupp förekommer ingen frisparring, men sparringlika övningar. Ingen särkild utrustning krävs för att börja här. Till första graderingen kräver vi dock att ni skaffat klubbens träningskläder och ett par säckhandskar. Läs vår informationsfolder för nybörjare.
Måndag
19:30 - 20:50
Onsdag
19:30 - 20:50
Fredag
17:15 - 18:15
Friträning. För tillfället kan vi inte garantera att lokalen öppnas varje fredag. Håll koll i vår Facebook-grupp!
Lördag
11:00 - 12:30
Anpassad sparringträning. Sker tillsammans med övriga grupper. Tandskydd är obligatoriskt för alla. Suspensoar är obligatoriskt för killar och varmt rekommenderat för tjejer.
Motionsgruppen
Efter ungefär ett års träning i nybörjargruppen går de flesta medlemmar över i att träna i motionsgruppen. I denna grupp tränar vi för att bygga upp kondition, styrka och för att det är roligt. Sparring förekommer. För att träna här krävs full utrustning, dvs. boxhandskar, benskydd, suspensoar, tandskydd och säckhandskar. Vi rekommenderar även fotskydd och huvudskydd.
Måndag
17:50 - 19:10
Lokalen ska lämnas senast 19:25 för att undvika överlappning med nybörjargruppen och på så sätt minimera risken för smittspridning.
Onsdag
17:50 - 19:10
Lokalen ska lämnas senast 19:25 för att undvika överlappning med nybörjargruppen och på så sätt minimera risken för smittspridning.
Fredag
17:15 - 18:15
K1-sparring / Friträning. För tillfället kan vi inte garantera att lokalen öppnas varje fredag. Håll koll i vår Facebook-grupp!
Lördag
11:00 - 12:30
Sparringträning.
Sportgruppen
I denna grupp sker målmedveten träning med fokus på att utveckla teknik, fysik och ett väl fungerande kampsätt. Träning sker tillsammans med medlemmar från Ironman Thaiboxning. Gruppen har närvarokrav. Är du intresserad av att träna i denna grupp kontakta Robert De Zwart.
Måndag
17:50 - 19:30
Lokalen ska lämnas senast 19:25 för att undvika överlappning med nybörjargruppen och på så sätt minimera risken för smittspridning.
Onsdag
17:50 - 19:10
Lokalen ska lämnas senast 19:25 för att undvika överlappning med nybörjargruppen och på så sätt minimera risken för smittspridning.
Torsdag
18:15 - 19:45
Träning sker under ledning av Ironman Thaiboxning.
Fredag
17:15 - 18:15
K1-sparring/Friträning. För tillfället kan vi inte garantera att lokalen öppnas varje fredag. Håll koll i vår Facebook-grupp!
Lördag
11:00 - 12:30
Sparringträning.