Följande träningstider gäller vårterminen 2012. Vi reserverar oss för att dagar, tider och träningspassens längd kan komma att ändras under nästa termin.

Här tränar nybörjare i ungefär ett år. I denna grupp förekommer ingen sparring. Ingen särkild utrustning krävs för att börja här. Till första graderingen kräver vi dock att ni skaffat klubbens träningskläder och ett par säckhandskar.

Efter ungefär ett års träning i nybörjargruppen går de flesta medlemmar över i att träna i motionsgruppen. I denna grupp tränar vi för att bygga upp kondition, styrka och för att det är roligt. Sparring förekommer. För att träna här krävs full utrustning, dvs. boxhandskar, benskydd, suspensoar, tandskydd och säckhandskar. Vi rekommenderar även fotskydd och huvudskydd.

Måndag	17:50 - 19:10	Friträning 19:10 - 19:30
Onsdag	17:50 - 19:10	Friträning 19:10 - 19:30
Fredag	17:15 - 18:30	K1-sparring / Friträning
Lördag	11:00 - 12:30	Sparringträning. Första passet 17/9

I denna grupp sker målmedveten träning med fokus på att utveckla teknik, fysik och ett väl fungerande kampsätt. Sparring förekommer på samtliga pass. Full utrustning samt en rekommendation från någon av klubbens instruktörer krävs för att träna här. Är du intresserad av att träna i denna grupp kontakta Robert De Zwart.